Le lieu diffère, l’intention demeure
J’offre des cours dans différents studios montréalais, selon les jours de la semaine.
Peu importe le lieu, l’approche reste la même : une pratique accessible, respectueuse de votre rythme,
dans une atmosphère chaleureuse et accueillante.
Le Yin yoga est une pratique lente, et calme, au sol.
Le Hatha yoga est une pratique en mouvement, douce et dynamique.
Le Yoga Nidra est une pratique de détente profonde, offerte en fin de cours ou en séance longue.
À Idolem Yoga Chaud
Les lundis soirs
Quartier Centre-Ville
3451 Boul. Saint-Laurent (Montréal)
Capacité : 50 personnes
Yin & Méditation Lundi 19h45
Durée : 60 minutes
La séquence se caractérise par des postures passives, principalement au sol et maintenues sur une longue durée, favorisant le relâchement musculaire, la souplesse, la mobilité et la régularisation du système nerveux. Vous serez guidé tout au long de la pratique à vous poser dans un état de méditation à travers l'exploration profonde et introspective des postures qui vous seront proposées.
Réservations sur le site d’Idolem Yoga Chaud.
À Loomina
Les jeudi soirs et samedis matins
Quartier Mile-End
160 Rue Saint-Viateur Est #105 (Montréal)
Capacité : 10 personnes
Yoga Recharge (Hatha) Jeudi 20h15 · Samedi 8h00
Durée : 45 minutes
Une séance de yoga douce et apaisante qui allie des mouvements fluides, des étirements profonds et des exercices de respiration pour rééquilibrer votre corps et votre esprit, le tout sur des tapis à lumière rouge et proche infrarouge (NIR) qui favorisent la récupération musculaire, stimulent la circulation sanguine et contribuent à votre bien-être général — vous permettant ainsi de vous détendre pleinement pendant que votre corps se régénère et se recharge.
Réservation sur le site de Loomina.