Le lieu diffère, l’intention demeure
J’offre des cours dans différents studios montréalais, selon les jours de la semaine.
Peu importe le lieu, l’approche reste la même : une pratique accessible, respectueuse de votre rythme,
dans une atmosphère chaleureuse et accueillante.
Le Yin yoga est une pratique lente, et calme, au sol.
Le Hatha yoga est une pratique en mouvement, douce et dynamique.
Le Yoga Nidra est une pratique de détente profonde, offerte en fin de cours ou en séance longue.
Yin & Nidra
Mardi · 19h à 20h15
En studio à Yoga Bhavana · En virtuel
6 octobre au 15 décembre 2026
Cette pratique réunit deux approches profondément complémentaires : 60 minutes de Yin yoga, suivies de 15 minutes de Yoga Nidra.
Le Yin yoga est une pratique lente et méditative, principalement au sol. Les postures sont maintenues plusieurs minutes, avec le soutien d’accessoires, afin de laisser au corps le temps de s’installer, de relâcher les tensions et d’explorer les sensations avec présence. Ici, il n’est pas question de performance : on ralentit suffisamment pour écouter, ressentir et habiter pleinement son corps.
La pratique se termine par 15 minutes de Yoga Nidra, une relaxation guidée profonde pratiquée dans l’immobilité. Porté par la voix, le corps peut progressivement se déposer tandis que l’attention demeure doucement présente. Un espace de repos pour le corps, le système nerveux et le mental.
En studio ou chez vous, l’intention demeure la même : créer un espace pour ralentir.
EN STUDIO · Yoga Bhavana, 304, rue Faillon Est, Montréal, Quartier Villeray (13 places)
EN LIGNE · Zoom + rediffusion disponible pendant 48 h (20 places)
Tarifs en studio ou en ligne*
Un cours : 23 $
Carte 5 cours : 100 $
Session complète (11 cours) : 198 $
*Toutes les formules sont valides en studio et en ligne. Vous choisissez simplement votre mode de participation — en studio ou en direct sur Zoom — au moment de réserver chaque pratique.
Yin & Méditation
Lundi · 19h55 à 20h55
En studio à Idolem Yoga Chaud BLVD St-Laurent
13 septembre au 3 janvier 2026
Cette séquence d’une heure se caractérise par des postures passives, principalement au sol et maintenues sur une longue durée, favorisant le relâchement musculaire, la souplesse, la mobilité et la régularisation du système nerveux. Vous serez guidé tout au long de la pratique à vous poser dans un état de méditation à travers l'exploration profonde et introspective des postures qui vous seront proposées.
Adresse: 3451 Boul. Saint-Laurent, Montréal
Capacité : 52 personnes
Réservations sur le site d’Idolem Yoga Chaud.
Yoga Recharge
Dimanche · 18h15 à 19h
En studio à Loomina
Été et automne 2026
Une séance de yoga douce et apaisante de 45 minutes de type hatha yoga, qui allie des mouvements fluides, des étirements profonds et des exercices de respiration pour rééquilibrer votre corps et votre esprit, le tout sur des tapis à lumière rouge et proche infrarouge (NIR) qui favorisent la récupération musculaire, stimulent la circulation sanguine et contribuent à votre bien-être général — vous permettant ainsi de vous détendre pleinement pendant que votre corps se régénère et se recharge.
Adresse: 60 Rue Saint-Viateur Est #105, Montréal
Capacité : 10personnes
Réservations sur le site de Loomina.